看天出门
天气干燥、温度高、风大更有利于花粉传播，容易引发过敏反应。
过敏患者在这种天气下应减少外出，尤其是上午10点到下午5点花粉浓度较高时段。可关注花粉监测预报，指数较高时减少户外活动。
做好防护
不得不外出时，应做好必要的防护，戴口罩、防护镜，外露的皮肤搽上霜剂，可起到隔绝作用。回家后，清洗鼻腔、脸部、手部等裸露的皮肤，换上干净衣服。
此外，花粉季要少开窗，尽量不要在室外晾衣服、床单等，避免沾染花粉。
过敏后不要“硬扛”
很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了。
这种做法其实不可取，过敏性鼻炎长期不治疗，可能进一步引发支气管哮喘、鼻窦炎等疾病。儿童鼻炎还可能引起分泌性中耳炎、加重腺样体肥大等。
可针对不同症状进行治疗，能有效缓解过敏带来的不适感。
1花粉过敏性鼻炎
鼻痒、流涕、打喷嚏时，可以使用洗鼻器，用洗鼻盐配置的生理盐水冲洗鼻腔。不建议用纯净水或自己配置的盐水，容易呛咳产生危险。
症状严重时，可在医生指导下根据病情选择抗组胺口服药、局部鼻腔喷雾剂等。
2花粉过敏性结膜炎
眼睛发痒时，应闭眼后用手轻按眼部四周、避免碰到眼球。不要用手揉眼睛，可能会带入更多病菌、引起感染。
部分过敏性结膜炎治疗要用激素类眼药水，需在医生指导下合理使用。
3花粉过敏性皮炎
皮肤表现为轻度红斑、皮疹而无渗液时，可用炉甘石洗剂止痒。
外出时注意阳光和花粉防护，以免加重皮炎情况。
4花粉过敏性哮喘
哮喘患者在花粉季来临前，做好预防措施，可遵医嘱常备沙丁胺醇、特布他林等药物，急性发作时及时用药缓解。
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