因此，提高睡眠质量，需要降低居民的手机成瘾程度。
整体来看，不同程度互联网涉入职业群体每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%。
对比来看，高互联网涉入职业群体的短时间睡眠（6小时及以下）比例较高、长时间睡眠（10小时及以上）比例较低。
低互联网涉入职业群体的短时间睡眠比例较低、长时间睡眠比例较高，但与中互联网涉入职业群体的差距不明显。
对于互联网数字工作者而言，需要关注的是其办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，因而其睡眠状况更可能受到工作影响。
随着人工智能技术的兴起与发展，其应用领域不断拓宽，为各行各业带来了前所未有的变革，给人们的生活带来了诸多便利，同时也为睡眠领域注入了全新的动能。
从理论层面来看，人工智能技术的发展为睡眠研究提供了新的理论框架，先进算法为睡眠研究领域带来了新的研究思路，使得人工智能能够模拟人类智能，实现对睡眠数据的准确分析并做出预测。
这些技术不仅可以帮助研究者更好地理解睡眠的生理和心理机制，还可以为睡眠实践提供更有效的解决方案。
报告显示，被调查者对人工智能的态度的积极维度的积极性态度得分高于对消极维度的包容性态度得分。
对人工智能的态度的积极维度的积极性态度平均分为3.50分，其中“人工智能有许多有益的用途”得分最高，为3.81分，被调查者对人工智能的态度的消极维度的包容性态度平均分为3.20分。
报告显示，有30.45%的被调查者愿意使用智能睡眠产品改善睡眠，有31.64%的被调查者不愿意使用智能睡眠产品改善睡眠，有37.91%的被调查者对使用智能睡眠产品改善睡眠持中立态度。
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